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運弓 - 李京熹

  •  連弓時,第一個音要佔較長的弓長 (不是平均分配).
初學者
  • 優勢: 沒有與自己對抗, 身心協調
  • 再試著更慢, 感受密度與張力. 雖然很難控制, 但可以控制慌張 ; 感受放鬆 ; 感受重量.
  • 初學者試著 "觀想": 單一弦在一個平面上, 弓只是在這個平面上很舒服的移動著. (照著鏡子, 觀察)
  • 弓的 "子音" 與 "母音"
  • 子音: 重量感練習 - 先在 A 弦上, 弓放著, 手及手臂與肩膀的重量全放在弓上 (即, 將弓完全放在弦上, 沒有手的抬力), 下拉. 可發出密實而不輕飄的音色.
  • 母音: 飽滿, 圓潤之音色.
  • 重心轉移訓練: 試著將左腳跨出一步的同時, 右手拉出一個長弓空弦, 於右腳靠回左腳時, 完成右手的動作. 訓練整體的動作 "同步"並完成重心轉移. 試著將每個動作 "內化" 為 "本性".
  • (持弓手) 換弦是上一個音的事 (註: 等到下個音臨到時才換弦, 就會產生雜音並顯得慌張)
  • 培養執著的 sense ; 意即, 要 "講究".
  • 當弓的運作不穩, 與其控制弓 (反效果是壓弓), 不如控制自己的心念. 而前提是 "接受自己". 強力的抵抗有可能會越拉越不好.
  • 音的結束若能聽得出 "消失感", 那麼, 就可以談音色了. 
  • 弓的收音: 每一弓發出之後, 要完全歸零. 再就好位, 才下另一弓, 再歸零. 自己試著感受每一弓的完整與完全運作. 剛開始, 或許會覺得慌張或不知所措 (那也許是因為某些不必要的害怕存在心裡. 當真實面對這種狀況時, 反而可以化解原先的問題或進而往更高的一種境界前進) 很值得一試!

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